酵素ってどんな効果があるの?

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酵素ってどんな効果があるの?

 

酵素にはどんな効果があるのでしょうか。

 

酵素には、

 

  1. ・消化をよくする
  2. ・お通じをよくする
  3. ・基礎代謝を高める

 

などの効果があります。

 

酵素は私達の身体のなかに元々存在していますが、
年齢とともにその数は減少していきます。

 

なので、野菜から多分に摂取してあげる必要があるのですが、
酵素は熱に弱いのです。

 

つまり、生の野菜や果物から摂取しなければなりません。

 

 

酵素スムージーで手軽に酵素を摂取!

 

忙しい現代人はなかなかそれができないのが現状です。
そのため、近年では酵素ドリンクやスムージー、酵素サプリなどが開発され、
健康的なダイエットに一役買っています。

 

酵素には3種類あり、

 

  • 消化酵素
  • 代謝酵素
  • 食物酵素

 

があります。

 

それぞれの酵素は全て必要ですが、
野菜や果物から摂取できる酵素は、食物酵素のみです。

 

この食物酵素によって、消化を助け、代謝を促し、
ダイエット効果が見込めるのです。

 

野菜を毎日大量に食べられる人は良いですが、
それができない人はやはり酵素ドリンクやスムージーで
酵素を補ってあげる必要があるでしょう。

 

 

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